Training


Sensibilisieren. Aktivieren. Umsetzen.

Resilienz lässt sich gezielt fördern. Ich biete vielfältige Resilienztrainings, mit dem Ziel die Teilnehmenden in ihrer Persönlichkeit zu stärken und ihre Selbststeuerung zu aktivieren. Dadurch erhöht sich ihre Widerstandskraft, Flexibilität und ihre Belastbarkeit. Gerade in Zeiten von hoher Arbeitsverdichtung, dauernder Erreichbarkeit, Stress, Druck und hohen Anforderungen bewährt sich ein Resilienztraining, das den Teilnehmenden erlaubt inne zu halten und neue Strategien zu entwickeln, um die täglichen komplexen Herausforderungen gesund, leistungsfähig und zufrieden zu bewältigen.

In den Trainings arbeite ich mit den Teilnehmenden an der Förderung ihrer Resilienzfaktoren (Schutzfaktoren), an der Weiterentwicklung ihrer persönlichen Stärken und Ressourcen und an einer achtsamen Lebens- und Arbeitsweise. Dabei kann auf spezifische Themenfelder wie Selbstmanagement, Stressmanagement & Burnoutprävention, Mitarbeiterführung oder allgemein Gesundheitsprävention fokussiert werden.

Die Trainings können entweder im Präsenzunterricht als auch online als Videokonferenz stattfinden, abhängig von Ihren Wünschen und Bedürfnissen und den derzeitigen Möglichkeiten.

 

Trainingsangebot für individuelle Anfragen

Das Training eignet sich für Unternehmen und Organisationen im Rahmen ihrer BGM-Massnahmen, als Bestandteil der Führungskräfteentwicklung oder auch als Einzelmassnahme für Führungskräfte, Schlüsselpersonen, Mitarbeitende, Lernende oder Teams. Auch für Bildungsorganisationen ist ein Resilienztraining zur Ergänzung ihres Angebotsportfolios empfehlenswert.

Das Resilienztraining beinhaltet Methoden wie Impulsvortrag, Praxisbeispiele, Einzel- und Gruppenarbeiten, Reflexion, Erfahrungsaustausch und Körper- und Achtsamkeitsübungen. Es ist modular aufgebaut mit gezielt aufeinander aufbauenden Übungen. Es können ein oder mehrere Mikrotrainings (3h) durchgeführt werden oder ein vertieftes Training von 1-3 Tagen sowie einzelne aufeinander aufbauende Webinare. 

 

 

Individuelles Training via digitalem Lernparcours – in Zusammenarbeit mit der HBT Akademie

Das Resilienztraining kann auch in Form eines digitalen Lernparcours – individuell ohne Coach oder Trainerin – durchlaufen werden. Die Inhalte des Präsenztrainings lassen sich dadurch zeit- und ortsunabhängig in digitaler Form abrufen und können einzeln oder gemeinsam mit Arbeitskollegen bearbeitet werden. Dies kann einerseits zur niederschwelligen Einführung in das Thema Resilienz dienen oder die Nachhaltigkeit und die Transferleistung eines Präsenztrainings vor Ort erhöhen.