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Konstruktiver Umgang mit Stress – findet ONLINE mit Zoom statt

17. Juni @ 09:00 - 16:00

Die Anforderungen an Leistung, Flexibilität und Veränderungsbereitschaft nehmen auch bei den Pflegehelfenden immer mehr zu. Es ist ein anspruchsvoller Alltag, bei dem man die Balance zwischen Heraus- und Überforderung finden muss, um langfristig gesund und zufrieden den Beruf auszuüben. Dieser Kurs hilft bei der Früherkennung von Stresssituationen und dient auch als Präventionsmassnahme gegen ein Burnout. Es werden Strategien entwickelt und neue Methoden erlernt, um konstruktiv mit Stress umzugehen.

Ziele:

  • Stress verstehen und unterschiedliche Stressarten benennen können
  • Stressoren, so genannte Auslöser, kennenlernen und analysieren
  • Reaktionen und Symptome einordnen (Körper, Kognition, Psyche, Verhalten)
  • Selbstreflexion für einen stressfreieren Alltag aktivieren
  • Entwickeln von Strategien zur Stressbewältigung

Inhalt:

  • Definitionen, Theorie und Modelle zu Stress
  • Exkurs: Burnout
  • Innere und äussere Stressoren und Stresssymptome
  • Selbstreflexion und -steuerung mit neuen Handlungsstrategien
  • Achtsamkeit und Körperübungen

Details

Datum:
17. Juni
Zeit:
09:00 - 16:00
Website:
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Veranstalter

SRK Kanton Zürich
Website:
www.srk-zuerich.ch

Veranstaltungsort

SRK Kanton Zürich
Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Telefon:
+41 52 269 31 60